7月3日　夏のパワーアップメニュー

本日の夕食は夏バテしないようにパワーアップメニューです。

豚肉・ニラ・生姜を使ったメインに牛蒡・南瓜・人参・ピーマン・蓮根を使った煮物と

食欲、代謝アップ効果が期待できるメニューです。

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・豚しゃぶとニラの生姜ダレ

・五菜きんぴら

・胡瓜と舞茸の辛子和え

・つけもの

・味噌汁

カロリー：631kcal　塩分：2.8g

2018年7月 3日 16:21 | カテゴリー： 夕食