7月17日　ぶり大根

本日の夕食通常食は、ぶり大根です。

ぶり大根は栄養価が優れ、大根は低カロリーで

食物繊維を豊富に含み腸内環境の改善に効果があり

カロリーが高いぶりですが、血中の悪玉コレステロールや

中性脂肪を減少させてくれるDHAやEPAを豊富に含ん      

でいます。ぶりと大根は相性抜群です！

P1010117.JPG

  • ぶり大根
  • りんごの白和え
  • 味噌汁（浅利）

カロリー：579kcal        塩分：3.0ｇ

2024年7月17日 11:14 | カテゴリー： 夕食