12月11日　ブリ大根

本日の夕食は、

じっくり炊いたブリ大根です。ブリには良質なたんぱく質をはじめビタミン類をたくさん含む

魚で、大根には、食物繊維やビタミンCが多く含まれ、ブリ大根は互いに栄養を補うバランスの

とれた一皿です。

神夕20201211.JPG

・ブリ大根

・レンコンとひじきのサラダ

・白和え

・味噌汁

カロリー：608kcal　塩分：2.4ｇ

2020年12月11日 16:02 | カテゴリー： 夕食