1月16日 ～ 風邪予防 献立 ～
本日の夕食は、
風邪の予防に良い献立です。
亜鉛などのミネラル豊富な牡蠣に牛乳のカルシウム、卵の良質タンパク質に法蓮草のビタミンAが
入った牡蠣と玉子のグラタン、生姜の効いた体温まる生姜ピラフ。ビタミンⅭや食物繊維豊富なレンコンを
すりおろしたトロミのあるレンコンの生姜スープ。腸内の善玉菌を増やすバナナヨーグルトなど
体温をあげ体調を整え、風邪予防の効果のある美味しい献立を召し上がっていただきました。
・カキと玉子のグラタン
・マセドアンサラダ
・バナナヨーグルト
・レンコン生姜スープ
・生姜ピラフ
カロリー：745kcal 塩分：2.7g
2021年1月16日 15:52 | カテゴリー： 夕食