3月1日　奈良県の茶粥と一皿盛り合わせ

本日の昼食は

ほうじ茶から炊き上げた奈良県の郷土料理茶粥を奈良漬けと一緒に

召し上がって頂きました。

茶粥には便秘の解消にも効果があり、茶粥を作るためのお茶には、

脂肪の燃焼をサポートするカフェインや、

コレステロールの上昇を抑えるカテキンが含まれています。

そのため、運動ち合わせれば、ダイエットの効果も期待できます。

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・茶粥

・サワラの照り焼き

・シラスおろし

・法蓮草ゴマ和え

・炊き合わせ

・ハクサイ漬け

・甘味

カロリー：480kcal　塩分：2.3g

2021年3月 1日 13:03 | カテゴリー： 昼食