12月11日 サバ煮つけ
本日の夕食は、脂ののった寒サバの煮つけです。
サバと言えば、おなじみのDHA・EPAが豊富で血液サラサラ効果の期待ができます。
また、副菜の白和え・れんこんとひじきサラダなども健康な食習慣に欠かせない栄養素を含んだ食材です。
「風邪の予防」にも良いバランスのとれた献立を召し上がっていただきました。
・サバ煮つけ
・白和え
・レンコンとヒジキのサラダ
・味噌汁（もやし・しめじ）
カロリー：655kcal 塩分：2.2g
2021年12月11日 17:15 | カテゴリー： 夕食