9月30日　イワシの蒲焼き

本日の昼食は、血液促進や冷え性改善に効くとされているナイアシン、脳細胞の活性化や脳の発達に働きかけるDHAなどの栄養価が豊富に含まれているイワシを自家製のタレを絡めた

イワシの蒲焼を召し上がっていただきました。

神昼20230930.JPG

・イワシの蒲焼

・茄子の煮びたし

・青菜浸し

・豆腐と椎茸の味噌汁

カロリー：497kcal　塩分：2.4ｇ

2023年9月30日 13:47 | カテゴリー： 昼食