2月18日　カレイ煮つけ

本日の夕食は、カレイ煮つけです。

脂ののったカレイは、高たんぱく低カロリーの白身魚です。

ふっくらコトコトと優しく煮つけました。

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・カレイ煮つけ

・高野豆腐、南瓜、人参、ブロッコリーの煮物

・青菜の胡麻浸し

・なめこと白菜の味噌汁

カロリー：462kcal  塩分：2.3g

2024年2月18日 16:28 | カテゴリー： 夕食