7月20日　鯖の味噌煮

本日の昼食は鯖の味噌煮です。

青魚は血液をさらさらにします。

熱い夏場は血液がドロドロになりやすいので、積極的に取りたい食材です。

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・鯖の味噌煮

・五目きんぴら

・小松菜とちくわの和え物

・てまり麩の清汁

・ごはん

エネルギー:621kcal

2021年7月20日 08:29 | カテゴリー： 昼食