11月30日　秋刀魚の梅紫蘇フライ

本日の昼食は梅肉と大葉を秋刀魚で挟みパン粉を付けフライにしました。

大葉の爽やかな香りと梅肉の酸味がうまくとけこみさっぱりとしたフライに仕上がりました。

11月30日.JPG

・秋刀魚の梅紫蘇フライ

・ほうれん草としめじのお浸し

・金平ごぼう

・吸物

カロリー：692kcal   塩分：3.6g

2014年11月30日 14:16 | カテゴリー： 昼食