12月25日　免疫力を高める献立

本日の夕食はイソフラボン　アミノ酸の一種タウリンなど抗酸化作用がある食材を使った献立です。

和風ミートローフは豆腐　蓮根　枝豆　椎茸　玉葱を入れオーブンでふっくらと焼き上げました。

生姜を効かせた和風ソースで召し上がって頂きます。

12月25日夕.JPG

・雑穀米

・和風ミートローフ＆蒸し野菜

・タコとワケギのぬた

・ひじき煮

・味噌汁

・香の物

カロリー：614kcak     塩分：3.5g

 

 

 

2015年12月25日 18:02 | カテゴリー： 夕食