11月9日 風邪予防献立 ～石狩鍋～
鮭に含まれる『アスタキサンチン』は万病のもとになる活性酸素を除去し 免疫力を高め自然治癒力を高める効果があります。
大豆に豊富に含まれるビタミンＢ2は エネルギー代謝を盛んにする作用があり 疲労回復やスタミナ増強に効果があります。
合わせ味噌にバターを加えコクと香りの鍋出汁に 鮭 大根 人参 葱 椎茸 じゃが芋 豆腐7種の食材を合わせ熱々の鍋で頂きます。
・石狩鍋
・お浸し
・なめことろろ
・ヨーグルトミカンゼリー
カロリー：571kcal 塩分：2.7g
2016年11月 9日 17:52 | カテゴリー： 夕食