2月13日　血液サラサラ献立　寒鰤カツ

血液をサラサラにする食品の基本は『オ・サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ』です。

これは『お茶・魚・海藻類・納豆・酢・茸類・野菜・ネギ類』の頭文字から取ったもので血液をサラサラにすることは生活習慣病を予防する事に繋がります。

本日はこの8種類の食材を献立に取り入れ調理致しました。

2月13日夕.JPG

・寒鰤カツ

・リンゴの酢の物

・めかぶ納豆

・南瓜レモン煮

・麦御飯　・味噌汁

カロリー：669kcal　塩分：2.7g

2017年2月13日 16:57 | カテゴリー： 夕食