8月10日 夏バテ予防献立
本日の夕食は夏バテ予防献立です。夏バテの原因として栄養バランスや自律神経の乱れ、水分不足などがあげられます。
豚肉のビタミン1は疲労回復にサバのビタミンEには抗酸化作用があり緑黄色野菜のカロテンは皮膚や粘膜、免疫機能を正常に保ち海藻類のマグネシウムは体温、血圧の安定や維持に効果があります。夏バテ予防の食事で暑い夏を乗りきりましょう。
・鯖の竜田揚げと豚肉野菜巻
・南瓜サラダ
・ひじき五目煮
・大根と厚揚げの味噌汁
カロリー：681kcal 塩分：3.0g
2018年8月10日 18:23 | カテゴリー： 夕食