3月14日　花粉症に効果あり　免疫力アップ献立

今日は花粉症に効く小豆、鯖、山椒、ヨーグルト、オレンジなどの

食材を積極的に取りいれた献立です。

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・鯖の山椒焼

・蓮根金平

・オレンジヨーグルト、

・味噌汁

カロリー：623kcal　　塩分：2.8g

 

2019年3月14日 14:08 | カテゴリー： 昼食