10月9日　イワシのやわらか煮

近海で水揚げされた新鮮なイワシを、骨までやわらかく煮込みました。

29年10月9日昼食.JPG

・御飯

・イワシのやわらか煮

・おぼろ豆腐

・野菜の青じそ和え

・味噌汁

カロリー:582kcal  塩分:2.9g

2017年10月10日 19:12 | カテゴリー： 昼食