3月19日　銀鮭の南蛮漬け

脂ののった生銀鮭を一度カラっと揚げてから、野菜と一緒に自家製の南蛮酢に漬けました。

30年3月19日昼食.JPG

・銀鮭の南蛮漬け

・厚揚げと青梗菜の香味炒め

・人参と茸のたらこ和え

・とろろの味噌汁

・十五穀米

カロリー：609ｋｃａｌ　塩分：2.0ｇ

2018年3月19日 18:57 | カテゴリー： 昼食