1月16日　骨元気メニュー

カルシウム豊富で吸収率もよい牛乳・チーズに、きのこに含まれるビタミンDと一緒に取ることでさらに吸収率を上げます。ほうれん草や海藻に含まれるマグネシウムも骨の健康に欠かせません。それらの栄養素を取り入れたメニューで、骨の健康を保っていただきます。

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・チキンドリア

・豆腐と海藻のサラダ

・フルーツ（パイン）

・オニオンスープ

カロリー：863kcal　塩分：3.0g

2025年1月16日 16:12 | カテゴリー： 夕食